tag:blogger.com,1999:blog-68295126060693226802024-03-13T13:32:53.223-07:00Диета МалышевойAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/17330572839881809587noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-6829512606069322680.post-78213538960464268562013-04-17T05:59:00.000-07:002013-04-17T06:05:57.128-07:00Секреты диеты доктора Малышевой<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Основная деятельность доктора Малышевой помогать людям в их борьбе с излишним весом. Диета Елены Малышевой на данный момент одна из самых эффективных и знаменитых во всем мире.<br />
<br />
Наш любимый врач является истинным поклонником разумного питания и здорового образа жизни. По словам Елены лишний вес делает людей не только не красивыми, но и приводит к формированию заболеваний, таких как: апоплексия, болезни сердца, рак и сахарная болезнь. По ее заключению очень важно выбрать правильную диету, сформировать для себя рациональный режим и соблюдать его. Чтобы сбросить лишнее и не набрать обратно килограммы, необходимо худеть помаленьку, чем медленнее худеем тем меньше вероятность слететь с диеты. Самое наилучшее снижение веса - 500 граммов в сутки. Елена Васильевна утверждает, что для снижения веса необходимо применять низкокалорийные диеты, т.к. они помогают достичь воистину отличных результатов. Диеты такого типа являются самыми безопасными для нашего организма. </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17330572839881809587noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6829512606069322680.post-81166943354995383362013-04-17T05:58:00.002-07:002013-04-17T06:07:24.248-07:005 основных правил от Елены Малышевой<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeaGPfPLBwtaWAnDgJ0jZ6rva4z7gwcqYHyJkVJGj6NPM29huyQuPs6U-8aMjzR2eqaZrh8VEGPc_TQr_b5ntrSUn7nwwO2-Xlm__jSqzAlIV5JeFFZ3NJ1WPV91p7mteIlKsUstrQTdM4/s1600/pitanie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /><img alt="5 принципов осознанного питания" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeaGPfPLBwtaWAnDgJ0jZ6rva4z7gwcqYHyJkVJGj6NPM29huyQuPs6U-8aMjzR2eqaZrh8VEGPc_TQr_b5ntrSUn7nwwO2-Xlm__jSqzAlIV5JeFFZ3NJ1WPV91p7mteIlKsUstrQTdM4/s1600/pitanie.jpg" title="основы диеты Елены Малышевой" /></a></div>
<br />
<b>Правило первое</b>: Основополагающее правило при диете не изнурять себя голодом, вы скажете как это? Я ведь намериваюсь сбросить вес! Все очень элементарно, попросту когда человек недоедает, организму поступает автоматическая команда возобновлять утраченные ресурсы и делает он это с огромным рвением. В результате вместо утраченных кг через несколько недель вы накапливаете в несколько раз больше, чем было до диеты.<br />
<br />
<b>Правило второе</b>: Принимаем пищу небольшими порциям, но часто. Принцип диеты Елены Малышевой заключается в приеме еды не меньше 5 раз в день.<br />
<br />
<b>Правило 3</b>: Всегда следим и подсчитываем дневные калории. Если покупаем продукты в магазине, то смотрим внимательно на этикетку товара ( ккал на 100 гр )<br />
<br />
<b>Правило 4</b>: Самое важное и сложное правило. Вы обязаны отбросить всяческие негативные мысли и сконцентрироваться на любви к своему телу. Во время трапезы отключите телевизор и избавьтесь от посторонних раздражителей, кушайте медленно и проговаривайте про себя положительные мыслеформы. Например: Я забочусь о своем теле. Я кормлю свой организм только полезной пищей. Я отлично выгляжу. У меня отличное здоровье"<br />
<br />
<b>Правило 5</b>: Избавляем из своего рациона вредные продукты: картошку, булки-сладости, растительное масло, жиры, рис, алкоголь. </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17330572839881809587noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6829512606069322680.post-56302649738203263522013-04-17T05:58:00.001-07:002013-04-17T05:58:08.741-07:00Образцовое меню диеты Малышевой<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<strong>Завтрак</strong> ( 8.00 ) Елена настойчиво советует овсянку ( быстро и обеспечивает вывод из организма холестерина ), хлопья овсяной каши заливаем очищенной водой<br />
<br /><strong>Второй завтрак</strong> (10.00) 2 апельсина или 2 яблока ( можно заменить любыми цитрусовыми )<br />
<br /><strong>Обед</strong> ( 13.00 ) В обеденное время кушаем преимущественно белковую пишу:<br />вареное куриное филе, говядина, рабы или же яйца. Минимизируем употребление соли, ибо соль задерживает жидкость в организме.<br />
<br /><strong>Полдник</strong> ( 16.00 ) - повторяем второй завтрак ( любые фрукты )<br />
<br /><strong>Ужин</strong> ( Внимание! до 19.00 ) Как говорится в пословице: "завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу". То есть ужин у нас самый легкий: овощи, салаты, йогурты, кефир и никакого майонеза или кетчупа.<br />
<br />Старайтесь перекусывать между приемами пищи спелыми яблоками.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17330572839881809587noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6829512606069322680.post-25605021549475930282013-04-17T05:56:00.000-07:002013-04-17T06:39:30.389-07:00Похудеть на 5 кг за неделю ( Экспресс-метод от Елены Малышевой )<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
вдобавок к вышесказанному, Елена Васильевна поделилась в одной из своих теле-программ об экспресс-диете на 10 дней, которая обеспечит снижение веса на 5 килограмм.<br />
<br />
- Увлекаться слишком часто этим методом Малышева не рекомендует - все же это резкое и кардинальное перемена рациона питания, а такие метаморфозы вредят здоровью<br />
<br />
- секрет данной диеты - это умеренное перемена углеводных и белковых дней. Во время углеводных дней - кушаем салат "Метелка" ( морковь, капуста, свекла ). Во время белковых дней - вареная курица и вареной яйцо.<br />
<u><b><span style="color: red;">Подробнее об этой диете смотрите в видео</span></b></u></div>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/Rts4Uo00VUs" width="480"></iframe>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17330572839881809587noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6829512606069322680.post-14891791588251112282013-04-16T08:18:00.001-07:002013-04-16T08:18:04.616-07:00Биография Елены Малышевой<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKLMYIYmlKG-GmB9UPuKbIX5ItpTIHQYLQZttKRItH2ABOgfErH4iCzg0ZcfjscXoI2OV1UJgQnMPyAJyOT8977bkTKoSl0A18PYY65H0XHcTljDcTy94j3QNxR4qgoRXDv3pHEP5Q_xQz/s1600/elena-malisheva.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /><img alt="Биография Елены Малышевой" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKLMYIYmlKG-GmB9UPuKbIX5ItpTIHQYLQZttKRItH2ABOgfErH4iCzg0ZcfjscXoI2OV1UJgQnMPyAJyOT8977bkTKoSl0A18PYY65H0XHcTljDcTy94j3QNxR4qgoRXDv3pHEP5Q_xQz/s1600/elena-malisheva.JPG" title="" /></a></div>
<br />
<strong>Елена Малышева</strong> появилась на свет в далеком 1961 году, 13 марта, в городе Кемерово в семье медиков. В школе Елена была круглой отличницей, а институт закончила с красным дипломом. Наша героиня очень разносторонний человек: доктор медицинских наук, профессор, врач и телеведущая на первом канале. Елена Малышева удивительная женщина , которая много лет доставляет нам искреннее удовольствие своим присутствием на телеэкранах, объясняя и рассказывая нам увлекательные факты о нашем здоровье. С каждым годом мы удивляемся как Елене удается оставаться такой же как и 20 лет назад. Как же такое возможно? Как говорит сама Малышева ,есть 5 вещей ,которые вредят и ослабляют нас. Это табакокурение, лишний вес, высокий уровень холестерина, гипертония и сидячий образ жизни.Чтобы сражаться с этими врагами не нужна услуги медиков и прием лекарств. Мы сами можем помочь себе избавившись от этих вредных факторов. <br />
<br />
У Елены Васильевны есть прекрасный и заботливый муж, который на протяжении всей ее деятельности помогал и наставлял ее. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUPSkKhyVQL7TTZJ0ERUsDqhq1E6SL9AoiAewNOyhdvefsnK2S_-wpU4-T-iyjXfhFtsbp3jAF5L4I_OjJlRQPnYbRJZeodXL-aBI_gkVG8k7wlsy8-hkaPDuwQotr-NUmOvz3vlaW4MHk/s1600/igor-malishev.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Игорь Малышев" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUPSkKhyVQL7TTZJ0ERUsDqhq1E6SL9AoiAewNOyhdvefsnK2S_-wpU4-T-iyjXfhFtsbp3jAF5L4I_OjJlRQPnYbRJZeodXL-aBI_gkVG8k7wlsy8-hkaPDuwQotr-NUmOvz3vlaW4MHk/s1600/igor-malishev.jpg" title="муж Елены Малышевой" /></a></div>
<br />
Нужно отметить, что если бы не Игорь Юрьевич, то судьба Елены могла сложиться иначе. Своего наставника и мужа Елена Васильевна именует «Великий русский ученный». Игорь Малышев работает молекулярным биологом и достиг в этой области мировое признание.
У Елены два красивых сына. Младшего зовут Василий, он хочет заниматься адвокатурой, а старшего зовут Юра, он будет врачом, так же как его знаменитая мама. Малышева не курит и не пьет алкогольные напитки и очень шепетильно относиться к своему организму. Много спит и питается здоровой пищей. Любит рыбу и свежие овощи. Вот уже на протяжении 10 лет Елена помогает людям своими знаниями и советами. Она выпустила ряд литературных бестселлеров:
<br />
- Собака на качелях<br />
- Женское счастье. От мечты к реальности за один год<br />
- Мы хотим ребенка. 100% беременность!<br />
- В бассейне<br />
- Маленькие истории для непослушных детей</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17330572839881809587noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6829512606069322680.post-14850466480229510172013-04-16T07:58:00.002-07:002013-04-17T07:42:43.790-07:00Приветствую тебя ,мой друг !<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Доброго времени суток. Меня зовут Юрий и добро пожаловать на мой персональный блог, посвященный Елене Малышевой. На ресурсе будет представлена полная информация о диете Малышевой и ее жизни. Вы сможете ознакомиться со всеми тонкостями метода Елены, смотреть обучающее видео, фотографии, читать отзывы людей, которые успешно похудели благодаря Елене. Так же буду рад поделиться с вами своим личным опыт в сфере здорового образа жизни.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17330572839881809587noreply@blogger.com0